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Verbraucherzentrale Hamburg e.V. (Hrsg.) Gesundheit selbstbestimmt |
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Über diesen Ratgeber:
Wer mehr über seine Gesundheit wissen und auch selbst etwas dafür tun will, findet jetzt einen Leitfaden bei der Verbraucherzentrale. Gesundheit zum Selbermachen. Dafür sind Bewegung, Ernährung und Entspannung die drei Schlüssel. Ziel ist, die eigene körperliche, psychische und soziale Gesundheit zu verbessern und zu stabilisieren.
Der Ratgeber der Verbraucherzentralen hilft dabei. Das Buch erläutert die Hintergründe gesunder Lebensweise. Vor allem sollen praktische Übungen und konkrete Empfehlungen es den Lesern erleichtern, mit wenig Anstrengung, Zeit und Kosten nachhaltige Ergebnisse zu erreichen. Die Übungen dienen als Hilfe zur Selbsthilfe. Damit die guten Vorsätze auch eingehalten werden, finden Leser auch Tipps zum Selbstmanagement