INTERVALLFASTEN - Für ein langes Leben - vegan, schlank und gesund - Buchtipp

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INTERVALLFASTEN - Für ein langes Leben - vegan, schlank und gesund - Buchtipp

Beitrag von WernerSchell » 08.03.2020, 07:11

Buchtipp!

Dr. Petra Bracht

INTERVALLFASTEN
Für ein langes Leben - vegan, schlank und gesund
Das 14-Tage-Einsteigerprogramm nach der Dr. Petra Bracht-Methode

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Gräfe und Unzer (GU), Überarbeitete Neuausgabe Januar 2020
Buch (Softcover): 144 Seiten
ISBN-10: 3833874171
ISBN-13: 978-3-8338-7417-8
Maße: 16.5 × 20 cm
14,99 € inkl. 7 % MwSt.



Ratgeber zum Thema: komplett aktualisierte Neuausgabe mit dem 14-Tage-Einsteigerprogramm

Gesunde Ernährungsweise und alltagstaugliche Diät in einem: Nehmen Sie ab ohne Jojo-Effekt und bleiben Sie gesund. Sie benötigen keine Vorbereitungszeit, keine Einläufe und können jederzeit und überall damit starten. Das Prinzip: Sie essen während 8 Stunden zwei- bis dreimal und fasten dann 16 Stunden. Das Resultat: Kein Hungergefühl, kein Völlegefühl, dafür Kraft und Klarheit in Körper und Geist! Nebenbei purzeln überschüssige Kilos wie von selbst, das Immunsystem wird gestärkt und verschiedenste Krankheiten sowie Beschwerden werden gelindert. Das Besondere an der Dr. Bracht Methode: Die Kombination aus einer vollwertigen, pflanzlichen Ernährung und dem eigens entwickelten Bewegungsprogramm von Schmerzspezialist Roland Liebscher-Bracht macht Intervallfasten so effektiv. Dank des konkreten 14-Tage-Programms mit Rezepten und speziellen Übungen gelingt der Einstieg kinderleicht. Werden Sie dank Essenspausen regenerationsfähiger, schlank und gesund – ohne dabei zu hungern!

Autorin Dr. Petra Bracht ist Ärztin für Allgemeinmedizin und Naturheilverfahren mit über 30 Jahren Erfahrung. Sie hat sich in ihrer Arztpraxis in Bad Homburg auf die Bereiche Schmerzen und Ernährung spezialisiert. Zusammen mit ihrem Mann, Roland Liebscher-Bracht, hat sie mehrere erfolgreiche Bücher veröffentlicht. Sie ist seit über 20 Jahren in den Medien aktiv tätig und hat einen eigenen Youtube-Kanal mit rund 88.000 Abonnenten sowie zusammen mit ihrem Mann einen weiteren Kanal zum Thema „Schmerzspezialisten“ mit über 550.000 Abonnenten. Sie selbst praktiziert seit mehr als 30 Jahren intermittierendes Fasten.

Quelle und weitere Informationen >>> https://www.gu.de/produkte/kochen-verwo ... t=softback
Pro Pflege - Selbsthilfenetzwerk (Neuss)
https://www.pro-pflege-selbsthilfenetzwerk.de/
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