Gesunder Schlaf – leicht gemacht - Gesundheitstelefon

[LZG RLP]

Gesundheitstelefon vom 1. bis 15. Oktober 2012

Gesunder Schlaf – leicht gemacht

Einen gesunden Schlaf wünscht sich jeder Mensch. Über Nacht können wir ausruhen und Energie tanken. Genügend guter Schlaf sorgt aber nicht nur für Erholung und Kraft, sondern auch für einen gesunden Körper und psychische Ausgeglichenheit.

Zu wenig Schlaf oder Schlafunterbrechungen wirken daher besonders beeinträchtigend auf den Organismus und die Psyche. Häufige Auslöser sind Stress und belastende Ereignisse, die verschiedener Art sein können. So kann etwa Lärm, eine unpassende Matratze, falsche Ernährung oder die Verschiebung des Schlaf-Wach-Rhythmus zu Schlafstörungen oder gar zu Schlaflosigkeit, der so genannten Insomnie, führen. Auch krankheitsbedingte Beschwerden kommen als Ursache in Frage.

Das Gesundheitstelefon der LZG informiert in den nächsten zwei Wochen über Schlafstörungen und Schlaflosigkeit und gibt Tipps, wie man einen gesunden Schlaf fördern kann.

Der Ansagetext des LZG-Gesundheitstelefons ist rund um die Uhr unter der Telefonnummer 06131 2069-30 abzuhören oder auch im Internet nachzulesen unter http://www.gesundheitstelefon-rlp.de.

V.i.S.d.P. Jupp Arldt, Geschäftsführer