Stress lass nach - wie kann man mit Überlastung umgehen?

[LZG RLP]

Gesundheitstelefon vom 16. bis 31. Dezember 2010

Stress lass nach – Wie kann man mit Überlastung umgehen?

Die Feiertage stehen vor der Tür und damit auch eine Zeit, in der man nach der Hektik und Anstrengung eines ganzen Jahres ausspannen und abschalten kann. Die meisten Menschen schätzen die Tage „zwischen den Jahren“, weil sie zur Ruhe kommen und sich endlich einmal nicht gestresst fühlen. Stress, so scheint es nämlich, ist eine allgegenwärtige Zivilisationserscheinung und aus unserem Alltag nicht mehr wegzudenken.

Dabei ist Stress nicht generell als schlimm anzusehen. Dass Stress in Gefahrensituationen die Leistungsfähigkeit steigert, ist im Gegenteil ein geniales Überlebensprinzip. Erst der Dauerstress und vor allem die damit verbundene Hilflosigkeit sind belastend und können krank machen. Am Ende eines lang anhaltenden Stress-Zustands kann der körperliche Zusammenbruch, das Burnout, stehen.

Wodurch man positiven und negativen Stress unterscheiden kann, wie sich Stress körperlich auswirkt und was man tun kann, wenn ein Burnout droht, das ist vom 16. bis 31. Dezember 2010 über das Gesundheitstelefon der Landeszentrale für Gesundheitsförderung in Rheinland-Pfalz e.V. (LZG) zu erfahren. Der Ansagetext des LZG-Gesundheitstelefons ist wie immer unter der Telefonnummer 06131 2069-30 rund um die Uhr abzuhören und auch im Internet nachzulesen unter http://www.gesundheitstelefon-rlp.de.

V.i.S.d.P. Jupp Arldt, Geschäftsführer LZG