Karin Albrecht (Autorin):
Training im Alterungsprozess
Gesund und leistungsfähig bleiben
Thieme Verlag, 1. Auflage 2025
168 S., 315 Abbildungen, Broschiert (KB)
ISBN: 9783132401006
Preis: 45,00 Euro inkl. MwSt.
Gesund, leistungsfähig und stark altern
Setzen Sie positive Trainingsanreize in der Arbeit mit älter werdenden Menschen. Ausgehend von 8 Kompetenzen – Körperhaltung, Kraft/Ausdauer, Stabilität, Atmung, Gleichgewicht, Beweglichkeit, Koordination/mentale Fitness, und Kardio – werden klar aufgebaute Übungen und Trainingsvarianten abgeleitet und nachvollziehbar vorgestellt.
Das Übungsbuch liefert Trainern und Übungsleitern praxisrelevantes Hintergrundwissen zu altersbedingten Veränderungen und klare Anleitungen, um unterschiedliche Altersgruppen sinnvoll und gezielt zu trainieren.
Ein innovatives Trainingskonzept bis ins hohe Alter.
Quelle und weitere Informationen >>> https://shop.thieme.de/Training-im-Alte ... 3132401006