Was ist Intervall-Fasten? Länger leben mit Intervall-Fasten!

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Was ist Intervall-Fasten? Länger leben mit Intervall-Fasten!

Beitrag von WernerSchell » 30.01.2019, 07:16

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Kurz erklärt: Was ist Intervall-Fasten? Länger leben mit Intervall-Fasten! - Essen bedeutet für den Körper Arbeit. Deshalb sind gewisse Hungerperioden für den Selbstheilungsprozess des Körpers sehr wichtig.
https://www.youtube.com/watch?v=cF9U3eXMQus

Gesund abnehmen mit Intervall-Fasten | Visite | NDR
>>> https://www.youtube.com/watch?v=7_9I9v0RjZM

Interview: So funktioniert Intervall-Fasten | Visite | NDR
>>> https://www.youtube.com/watch?v=wmu0q7rNHvk

Intervallfasten: so hat dr. eckart von hirschhausen zehn kilo verloren
>>> https://www.youtube.com/watch?v=U0-eWEer1Es

... Weitere Filme bei Youtube
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WernerSchell
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Was ist Intervall-Fasten? Länger leben mit Intervall-Fasten!

Beitrag von WernerSchell » 02.03.2019, 07:24

Eckart von Hirschhausen soll mit Intervallfasten zehn Kilo abgenommen haben – die Idee dieser Methode: Rund 16 Stunden lang wird nicht gegessen, acht Stunden lang wohl. Der Vorteil: In der Regel geht es intervallfastenden Menschen wie dem Fernseh-Doktor von Hirschhausen, und außerdem kurbeln sie damit ihren Stoffwechsel an und entlasten das komplette Verdauungssystem. Unser Fitness-Experte Uwe Felten und mein Kollege Christos Pasvantis haben alles Wichtige zum Thema. >>> https://rdir.inxmail.com/rponline/d?o0b ... deswestens
Quelle: Info Michael Bröcker, Chefredakteur der Rheinischen Post - 30.01.2019
mailto: chefredakteur@rheinische-post.de
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Gesund abnehmen mit Intervallfasten

Beitrag von WernerSchell » 13.03.2019, 09:16

NDR
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Gesund abnehmen mit Intervallfasten
Intervallfasten ist der wichtigste neue Trend der Ernährungsmedizin. Die Methode kann dabei helfen, gesund abzunehmen und das Körpergewicht zu halten. Studien haben gezeigt, dass Intervallfasten zudem offenbar vor Diabetes (Typ 2) schützen kann und möglicherweise sogar bei Krebstherapien unterstützend wirkt.
Was Intervallfasten bedeutet
Fasten heißt verzichten - auf bestimmte Speisen, Getränke und Genussmittel, kurz oder für eine längere Zeit. Beim Intervallfasten kann man wählen zwischen
- täglichen Essenspausen: über Nacht 16 Stunden pausieren und tagsüber binnen acht Stunden zwei Mahlzeiten essen (Methode 16:8) oder
- wöchentlichen Fastentagen: fünf Tage in der Woche normal essen und zwei Tage fast nichts (Methode 5:2).
....


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Quelle und weitere Informationen (mit Videobeitrag) >>> https://www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/ ... en224.html
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Intervallfasten – so gut wie andere Diäten

Beitrag von WernerSchell » 25.03.2019, 18:11

Intervallfasten – so gut wie andere Diäten

Intervallfasten ist hip – zwei Tage die Woche fasten ist momentan eine beliebte Abnehm-Methode. Weil die Befürworter dem Teilzeitfasten aber auch jede Menge positive Wirkungen auf den Stoffwechsel zuschreiben, fasten sogar Menschen, die gar nicht abnehmen wollen. Das Fazit vieler Studien: Intervallfasten funktioniert ähnlich gut wie "normales" Fasten. Der Stoffwechsel profitiert immer von den verlorenen Kilos. Die Intervallfaster haben keine klaren gesundheitlichen Vorteile, aber auch keine Nachteile. Bei gesunden Menschen sind diese Wirkungen durch Studien gut belegt. Beim Thema "Fasten bei Krankheiten" laufen größere Studien noch – hier müssen die Ergebnisse abgewartet werden. Quarks-Reporterin Antje Sieb berichtet über den Stand der Forschung | audio > https://www1.wdr.de/mediathek/audio/wdr ... n-100.html

Mehr:
"Ralphs Fasten-Experiment: Die "5:2"-Diät" – ein Quarks-Beitrag vom 16.02.2016 | video > https://www1.wdr.de/mediathek/video/sen ... t-104.html
"Intervallfasten besser als andere Diäten?" – ein Quarks WDR 5-Beitrag vom 27.11.2018 | audio > https://www1.wdr.de/mediathek/audio/wdr ... n-100.html

++++
Quelle: Mitteilung vom 25.03.2019
Quarks-Team
quarks@wdr.de
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Mit Intervallfasten gegen Diabetes

Beitrag von WernerSchell » 09.07.2019, 06:16

Ärzte Zeitung vom 09.07.2019:
Prävention
Mit Intervallfasten gegen Diabetes

Intervallfasten führte bei übergewichtigen Mäusen zu weniger Fettablagerungen im Pankreas. Das könnte eine Option zur Prävention von Diabetes sein. .... > http://ods-mailing.springer-sbm.com/d-r ... &tags=test
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KANN INTERVALLFASTEN DAS LEBEN VERLÄNGERN?

Beitrag von WernerSchell » 28.08.2019, 07:25

NEUE STUDIE AUS ÖSTERREICH
KANN INTERVALLFASTEN DAS LEBEN VERLÄNGERN?

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Intervallfasten hilft beim Abnehmen. Aber verlängert es auch unser Leben? Bisher gibt es dazu einige Studien mit Mäusen und Würmern. Jetzt haben Grazer Forscher das in einer klinischen Studie mit Menschen untersucht.
Intervallfasten ist für viele das perfekte Mittel, wenn es ums Abnehmen geht. Bekannt ist vor allem die 16:8-Methode, bei der man 16 Stunden fastet und dann acht Stunden essen darf. Das Fasten gilt dabei als wahres Wundermittel. Der Zucker- und Cholesterinstoffwechsel wird angeregt, dadurch verbessern sich auch Cholesterin- und Blutzuckerwerte, das Diabetesrisiko sinkt, die Leber wird entlastet und der Blutdruck wird abgesenkt – und das sind nur einige positive Folgen, die mit dem Fasten einhergehen können. In der Wissenschaft beschäftigt man sich aber auch immer wieder mit der Frage, ob das Fasten auch verjüngend wirken kann.
... (weiter lesen unter) ... > https://www.mdr.de/wissen/intervallfast ... n-100.html

Videos >>>
Kalorien kürzen - länger leben > https://www.mdr.de/wissen/fasten-wirkt- ... 8d9c9.html
Intervallfasten im betreuten Selbstversuch > https://www.mdr.de/wissen/video-230780_ ... 8d9c9.html


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Ärzte Zeitung, 27.08.2019
Ernährung
Was ist dran am Hype ums Intervallfasten?

"Intervallfasten ist eine effektive Methode zur Gewichtsreduktion und hat positive Auswirkungen auf die Gesundheit" – so lautet das Ergebnis einer aktuellen Studie. Doch ganz so einfach ist es wohl nicht.
Von Anne Bäurle
NEU-ISENBURG. Intervallfasten wirkt sich positiv auf Gewicht und bestimmte Stoffwechselparameter aus, die unter anderem mit einer längeren Lebensdauer assoziiert sind, berichten Forscher der Universität Graz. Dabei scheint auch das mehrmonatige alternierende Fasten keine negativen Auswirkungen zu haben (Cell Metabolism 2019; 30:1-14).
...(weiter lesen unter) ... http://ods-mailing.springer-sbm.com/d-r ... &tags=test
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