Erfolgsfaktor Sauerstoff - Buchtipp

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WernerSchell
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Erfolgsfaktor Sauerstoff - Buchtipp

Beitrag von WernerSchell » 07.05.2018, 06:13

Buchtipp!

Patrick McKeown

Erfolgsfaktor Sauerstoff
Wissenschaftlich belegte Atemtechniken,
um die Gesundheit zu verbessern und die
sportliche Leistung zu steigern


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riva, April 2018
Softcover, 384 Seiten
ISBN: 978-3-7423-0468-1
19,99 € inkl. MwSt.


Einfach, aber revolutionär
Ohne es wahrzunehmen, atmen die meisten Menschen viel zu viel, was zu verminderter Leistungsfähigkeit und Gesundheitsproblemen führen kann. Kontrolliertes Atmen versorgt Muskeln und Organe mit der genau richtigen Menge an Sauerstoff. Das erhöht Fitness und Wohlbefinden und hilft sogar beim Abnehmen.
Patrick McKeowns wissenschaftlich belegte Techniken zeigen Ihnen, wie richtiges Atmen geht. Anhand eines Selbsttests können Sie bestimmen, wie effizient Ihr Körper Sauerstoff nutzt, und lernen dann, diesen Wert durch einfache Atemübungen zu verbessern. Eine Vielzahl an Trainingsplänen hilft Ihnen dabei, die perfekten Übungen für Ihre individuellen Bedürfnisse auszuwählen. Egal, ob Sie Übergewicht oder Atemwegserkrankungen wie Asthma bekämpfen, Höhentraining für eine gesteigerte aerobe und anaerobe Ausdauer simulieren oder mehr Energie, Fitness und Konzentration im Alltag erlangen wollen – mit McKeowns Programm atmen Sie sich ganz einfach zu mehr Lebensqualität!


Quelle und weitere Informationen:
https://www.m-vg.de/riva/shop/article/1 ... auerstoff/
Pro Pflege - Selbsthilfenetzwerk (Neuss)
http://www.pro-pflege-selbsthilfenetzwerk.de/
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